自宅ヨガ

ゴールデンウィークが明けてから、 だいやすも時間短縮ではありますが、 営業しております。 私の通っているヨガ教室も休講です。 もう身体はガッチガチ。 せっかくこんな時ですので、 YouTubeでヨガの動画を見ながら、 健康を取り入れています。 写真は、ストレッチを急激にしたために 足が攣っている図です。 この写真を撮っている時には、 かなりの悶絶。 脇のリンパマッサージは かなり念入りにしたので、 気付けば紫の痣ができていました。 それぐらい血液とリンパ液が 滞っていたのですね。 未だに自粛で不要不急の外出は控えたいものですね。 運動不足にならないために お家でもできるヨガをしていて良かったと このコロナの時になって思いました。