自宅ヨガ

ゴールデンウィークが明けてから、
だいやすも時間短縮ではありますが、
営業しております。

私の通っているヨガ教室も休講です。
もう身体はガッチガチ。
せっかくこんな時ですので、
YouTubeでヨガの動画を見ながら、
健康を取り入れています。

写真は、ストレッチを急激にしたために
足が攣っている図です。
この写真を撮っている時には、
かなりの悶絶。

脇のリンパマッサージは
かなり念入りにしたので、
気付けば紫の痣ができていました。
それぐらい血液とリンパ液が
滞っていたのですね。

未だに自粛で不要不急の外出は控えたいものですね。
運動不足にならないために
お家でもできるヨガをしていて良かったと
このコロナの時になって思いました。

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